Ich konnte bereits die erste Veränderung an mir sehen. *glücklichbin*
Zwar habe ich noch nicht meine Maße genommen, aber ich habe etwas anderes an mir entdeckt.
Kennt ihr das Problem mit den frischgewaschenen Jeans??
Wenn man eine Jeans wäscht und anschließend luftrocknen lässt oder in den Trockner gibt ist sie enger als sonst. Sie beult sich zwar schnell wieder aus nach ein paar Stunden, aber beim ersten anziehen ist sie wirklich etwas enger.
Da ich in der Arbeit den ganzen Tag sitze, ziehe ich eine solche Hose immer am Vortag ein paar Stunden an, damit sie nicht mehr ganz so eng ist. Nichts ist schlimmer als das Ziehen und Zwicken einer zu engen Hose.
Letztens habe ich eine frischgewaschene Jeans vom Wäscheständer genommen (meine Jeans dürfen nicht in den Trockner) bin hineingeschlüpft, hab sie zugemacht, hab mich hingesetzt und einen Jubelschrei von mir gelassen.
Sie ging ohne Probleme zu und sie war noch dazu richtig bequem!!!!
Nicht zu eng! Keine zwickenden und ziehenden Gefühle! Keine Einschnürung im Sitzen!
Ich war so glücklich! Ich bin sofort zum "noch nicht" Mann gelaufen um es zu erzählen und auch er war ganz stolz auf mich! :)
Hätte mir nie gedacht, dass frisch gewaschene Jeans auch bequem sein können.
Jetzt habe ich eine neue Hürde gefunden die es zu überwinden gilt.
Ich habe mir vor ca. einem dreiviertel Jahr eine Jeans gekauft die beim Anprobieren schon sehr eng war. Dachte mir, ach das geht schon, die lockert sich eh noch und außerdem will ich auch abnehmen.
Hose mitgenommen, Zettelchen entfernt (im Nachhinein betrachtet eh gut, denn sonst hätte ich sie zurück gebracht) und mal im Schrank verstaut. Hatte noch zwei andere Jeans gekauft und die alten waren auch noch gut, also konnte ich mir diese als Reserve aufheben.
(Meine Jeans leben im normalfall nicht sehr lange, da sie immer wieder Löcher auf der Innenseite der Oberschenkel bekommen wegen Reibung beim gehen ... Ich hoffe, dass sich auch das nach dem Erreichen meines Zielgewichts ändern wird.)
Eines Tages waren alle Jeans in der Wäsche - es war Sonntag ich hatte nicht damit gerechnet aus dem Haus zu müssen - und plötzlich sehe ich, dass ich ein gelbes Zettelchen von der Post vergessen hatte (ja ja, ich und die Post) und genau an diesem Tag die letzte Möglichkeit zur Abholung ist beim 24 Stunden Abhol-Automaten.
*PANIK*
Ich hatte keine Hose, bis auf die, die zu eng war. (Abgenommen hatte ich seit dem Kauf nicht).
Gut, musste eben sein.
Ich mich in die Hose hineingequetscht... Ich sags mal so, sie ging grad und grad zu und überdeckte grad noch die Po-Ritze. Boah, was hab ich mich unwohl gefühlt.
Ab zum Abhol-Automaten - schnell schnell, damit mich bloß keiner sieht! Schnell wieder ins Auto und abgedüst. Zu Hause SOFORT aus der Hose raus, und in den Kasten verbannt. Was hab ich mich geschämt und war gefrustet.
Jetzt ist einige Zeit vergangen und schon ein paar Kilos weggefallen. Ein neuer Versuch steht an. Aber erst, wenn ich min. 10 Kilo von mir verabschieden konnte.
Ich hoffe das wird erfreulicher als beim letzten Mal, als ich das Ding anhatte.
Donnerstag, 15. Dezember 2011
Mittwoch, 14. Dezember 2011
Veränderungen...
Seit fast 12 Wochen mache ich nun LCHF. Es hat sich einiges verändert in meinem Leben.
Ich esse mehr:
Ich esse weniger bzw. gar nicht mehr:
Ich habe herausgefunden, dass nicht Fett die Ursache für meine Verdauungsprobleme sind (ich Unwissende), sondern die Kombination aus Fett und Kohlenhydrate.
Oft hatte ich nach einem üppigen Essen (z.B.: Nudeln mit Bolognese oder Fleisch mit Knödel, Kartoffeln und Saft) so richtig Magenschmerzen und Durchfall.
Hat mir oft auch die Laune verdorben. Wer hat schon gerne ständig Magenschmerzen?!?!
AAAber ... seit ich mich nach LCHF ernähre habe ich viel weniger Verdauungsstörungen, bin weniger aufgebläht und länger satt.
Einziger Nachteil - aber hier weiß ich nicht, obs vor der Ernährungsumstellung auch schon so war - mir ist öfter kalt (könnte auch daran liegen, dass es bei uns in der Firma immer kalt ist).
Leicht fällt es mir für zu Hause etwas zum Essen zu finden. Der "noch nicht" Mann kocht zwar, aber manchmal gehe auch ich Lebensmittel einkaufen.
Schwer fällt mir, wo anders zu essen. Vor allem bei Nachspeisen und Schokolade könnte ich schwach werden, aber im Moment hab ichs ziemlich gut im Griff.
Etwas schwer ist die Mitnahme von Essen in die Arbeit.
Ich wärme nicht gern Essen auf in der Arbeit - außerdem bleibt eh selten etwas vom Vortag über. Somit bleibt mir nichts anderes über als mir was kaltes mitzunehmen.
Ich habe mich für Landjäger mit Tomaten entschieden. Das ist genau die richtige Menge, geht schnell zum Vorbereiten am Vorabend und passt in meine Handtasche.
Da ich sehr einfallslos bin ist es mir auch egal, dass es diese Kombination jeden Tag gibt. Dafür gibts am Abend etwas warmes und jeden Tag was anderes.
Als ich angefangen habe mich nach LCHF zu ernähren habe meine Maße genommen. Sobald ich die ersten 10 kg verloren habe werde ich erneut messen. Bin schon sehr gespannt und vor allem UNGEDULDIG. Will endlich schwarz auf weiß sehen, dass sich etwas verändert hat. Hoffentlich hat sich was verändert. *angst*
Drückt mir die Daumen! ;)
Ich esse mehr:
- Fleisch
- Gemüse
- Käse
- Joghurt
- Salat
Ich esse weniger bzw. gar nicht mehr:
- Brot
- Nudeln
- Reis
- Kartoffeln
- Süßigkeiten
Ich habe herausgefunden, dass nicht Fett die Ursache für meine Verdauungsprobleme sind (ich Unwissende), sondern die Kombination aus Fett und Kohlenhydrate.
Oft hatte ich nach einem üppigen Essen (z.B.: Nudeln mit Bolognese oder Fleisch mit Knödel, Kartoffeln und Saft) so richtig Magenschmerzen und Durchfall.
Hat mir oft auch die Laune verdorben. Wer hat schon gerne ständig Magenschmerzen?!?!
AAAber ... seit ich mich nach LCHF ernähre habe ich viel weniger Verdauungsstörungen, bin weniger aufgebläht und länger satt.
Einziger Nachteil - aber hier weiß ich nicht, obs vor der Ernährungsumstellung auch schon so war - mir ist öfter kalt (könnte auch daran liegen, dass es bei uns in der Firma immer kalt ist).
Leicht fällt es mir für zu Hause etwas zum Essen zu finden. Der "noch nicht" Mann kocht zwar, aber manchmal gehe auch ich Lebensmittel einkaufen.
Schwer fällt mir, wo anders zu essen. Vor allem bei Nachspeisen und Schokolade könnte ich schwach werden, aber im Moment hab ichs ziemlich gut im Griff.
Etwas schwer ist die Mitnahme von Essen in die Arbeit.
Ich wärme nicht gern Essen auf in der Arbeit - außerdem bleibt eh selten etwas vom Vortag über. Somit bleibt mir nichts anderes über als mir was kaltes mitzunehmen.
Ich habe mich für Landjäger mit Tomaten entschieden. Das ist genau die richtige Menge, geht schnell zum Vorbereiten am Vorabend und passt in meine Handtasche.
Da ich sehr einfallslos bin ist es mir auch egal, dass es diese Kombination jeden Tag gibt. Dafür gibts am Abend etwas warmes und jeden Tag was anderes.
Als ich angefangen habe mich nach LCHF zu ernähren habe meine Maße genommen. Sobald ich die ersten 10 kg verloren habe werde ich erneut messen. Bin schon sehr gespannt und vor allem UNGEDULDIG. Will endlich schwarz auf weiß sehen, dass sich etwas verändert hat. Hoffentlich hat sich was verändert. *angst*
Drückt mir die Daumen! ;)
Dienstag, 13. Dezember 2011
Unsere süße Kitty
Wirklich, wenn ich sie nicht so gern hätte...
Hier mal ein paar Bilder, damit ihr versteht, warum ich dieses Fellknäuel so gern hab. :)
So süß :)
Hier mal ein paar Bilder, damit ihr versteht, warum ich dieses Fellknäuel so gern hab. :)
Montag, 12. Dezember 2011
Gebärdensprache
Meine Schwester und ich haben am Wochenende einen Gebärdensprache Kurs gemacht.
Sehr streng gestaffelt:
FR: 18:00 bis 21:00 Uhr
SA: 10:00 bis 16:00 Uhr
SO: 10:00 bis 14:00 Uhr
Ich sag euch, bei der Menge an Informationen die man bekommt und lernen muss raucht einem am Abend wirklich der Kopf.
Haben uns am Samstag noch mit dem "noch nicht" Mann und unserer Mama getroffen und der "noch nicht" Mann meinte, ich wäre total weiß im Gesicht und irgendwie energielos. So als würde ich jeden Moment umfallen und liegenbleiben.
Ja Samstag war definitiv heftig.
Warum wir das gemacht haben??
Wir wollten es immer schon machen. Aus Interesse.
Man bekommt einen sehr tollen Eindruck was es heißt sich ohne "wirklich" zu Sprechen zu verständigen.
Unserer Kursleiterin war selbst schwerhörig (nicht Taub) da ihre Mutter bei ihrer Geburt die Röteln hatte.
Sie konnte Sprechen, auch wenn es nicht so war wie man es "gewohnt" ist. Aber man hat sie super verstanden.
Sie hat uns in diesen 13 Übungseinheiten gezeigt, wie man sich ohne ein gesprochenes Wort zu sagen verständigt.
Eins sag ich euch. Das sind so viele Gebärden die man da lernt und das sind noch laaaaaaaaang nicht alle!
Das war jetzt mal ein Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse - im Jänner werden wir noch den Kurs für Anfännger mit Vorknenntnissen belegen.
Ich freu mich schon sehr drauf.
Zum einen war es wirklich beeindruckend was man alles lernt und wie das alles funktioniert und zum anderen war es ein sehr schönes Wochenende mit meiner Schwester (Chickenweekend).
Auch stolz kann ich verkünden, dass ich jeder Versuchung standgehalten habe und mich eisern nach LCHF ernährt habe. (Meine Schwester macht WW und "darf" alles essen). Aber wie bereits erwähnt, sie geht extra für mich einkaufen, damit ich auch ja was zum Essen habe bei ihr! :)
Danke Schwesterherz!
Da dies ein wirklich schönes und lehrreiches Wochenende war geht der heutige Gruß an meine Schwester!
Liebes Schwester-Chicken!
Ich danke dir für das schöne Wochenende!
Es hat mir sehr viel Spaß gemacht!
Ich hab dich sehr sehr lieb!
Bussi
Sehr streng gestaffelt:
FR: 18:00 bis 21:00 Uhr
SA: 10:00 bis 16:00 Uhr
SO: 10:00 bis 14:00 Uhr
Ich sag euch, bei der Menge an Informationen die man bekommt und lernen muss raucht einem am Abend wirklich der Kopf.
Haben uns am Samstag noch mit dem "noch nicht" Mann und unserer Mama getroffen und der "noch nicht" Mann meinte, ich wäre total weiß im Gesicht und irgendwie energielos. So als würde ich jeden Moment umfallen und liegenbleiben.
Ja Samstag war definitiv heftig.
Warum wir das gemacht haben??
Wir wollten es immer schon machen. Aus Interesse.
Man bekommt einen sehr tollen Eindruck was es heißt sich ohne "wirklich" zu Sprechen zu verständigen.
Unserer Kursleiterin war selbst schwerhörig (nicht Taub) da ihre Mutter bei ihrer Geburt die Röteln hatte.
Sie konnte Sprechen, auch wenn es nicht so war wie man es "gewohnt" ist. Aber man hat sie super verstanden.
Sie hat uns in diesen 13 Übungseinheiten gezeigt, wie man sich ohne ein gesprochenes Wort zu sagen verständigt.
Eins sag ich euch. Das sind so viele Gebärden die man da lernt und das sind noch laaaaaaaaang nicht alle!
Das war jetzt mal ein Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse - im Jänner werden wir noch den Kurs für Anfännger mit Vorknenntnissen belegen.
Ich freu mich schon sehr drauf.
Zum einen war es wirklich beeindruckend was man alles lernt und wie das alles funktioniert und zum anderen war es ein sehr schönes Wochenende mit meiner Schwester (Chickenweekend).
Auch stolz kann ich verkünden, dass ich jeder Versuchung standgehalten habe und mich eisern nach LCHF ernährt habe. (Meine Schwester macht WW und "darf" alles essen). Aber wie bereits erwähnt, sie geht extra für mich einkaufen, damit ich auch ja was zum Essen habe bei ihr! :)
Danke Schwesterherz!
Da dies ein wirklich schönes und lehrreiches Wochenende war geht der heutige Gruß an meine Schwester!
Liebes Schwester-Chicken!
Ich danke dir für das schöne Wochenende!
Es hat mir sehr viel Spaß gemacht!
Ich hab dich sehr sehr lieb!
Bussi
11. Orakeltag - nach 11. Wochen
Es ist wieder mal so weit! Das Orakel wollte/musste seinen Senf zu meiner Gewichtslage abgeben.
Ich also wie jeden Montag ins Bad und rauf auf die Waage.
Schaue aufs Display ... denke mir, dass kann doch nicht wahr sein ... da stimmt doch was nicht.
Nochmal runter, gewartet bis die Waage aus war ... neu gestartet ... gewartet bis die 0,0 kam ... drauf gestiegen (immer so gut wies geht auf die gleiche Stelle) ... selbes Ergebnis.
Was los??
Batterie alle?? Keine Lust heute??
Mit stolz kann ich verkünden, dass das Orakel heute Morgen ein 87,5 von sich gegeben hat. Jawohl! 87,5!
In Worten Siebenundachtzigkommafünf!!!!!
Das entspricht einer Abnhame von sagenhaften 2,1kg für die letzte Woche und einer Gesamtabnahme von 7,5kg in 11 Wochen.
Auch wenn alles andere doof ist heute (Tag hat schon dämlich angefangen) ist das doch eine erfreuliche Nachricht, die mir zumindest kurz ein Lächeln ins Gesicht gezaubert hat. Das macht mich echt glücklich!
In diesem Sinne, nochmals ein RIESEN DANKE SUDDA FÜR DEN ARSCHTRITT! Hat sich echt gelohnt.
Wünsche euch allen einen Besseren Montag als meiner ist!
Ich also wie jeden Montag ins Bad und rauf auf die Waage.
Schaue aufs Display ... denke mir, dass kann doch nicht wahr sein ... da stimmt doch was nicht.
Nochmal runter, gewartet bis die Waage aus war ... neu gestartet ... gewartet bis die 0,0 kam ... drauf gestiegen (immer so gut wies geht auf die gleiche Stelle) ... selbes Ergebnis.
Was los??
Batterie alle?? Keine Lust heute??
Mit stolz kann ich verkünden, dass das Orakel heute Morgen ein 87,5 von sich gegeben hat. Jawohl! 87,5!
In Worten Siebenundachtzigkommafünf!!!!!
Das entspricht einer Abnhame von sagenhaften 2,1kg für die letzte Woche und einer Gesamtabnahme von 7,5kg in 11 Wochen.
Auch wenn alles andere doof ist heute (Tag hat schon dämlich angefangen) ist das doch eine erfreuliche Nachricht, die mir zumindest kurz ein Lächeln ins Gesicht gezaubert hat. Das macht mich echt glücklich!
In diesem Sinne, nochmals ein RIESEN DANKE SUDDA FÜR DEN ARSCHTRITT! Hat sich echt gelohnt.
Wünsche euch allen einen Besseren Montag als meiner ist!
Freitag, 9. Dezember 2011
keine Ausflüchte mehr!
Dieses Wochenende kann es gar keine Ausflüchte mehr geben!
Ich bin das gesamte Wochenende zugeplant! Da bleibt keine Zeit fürs Essen!
Ich habe einen Kurs belegt, der von Freítag Abend bis Sonntag Nachmittag dauert.
Also schon mit Pausen, und nicht den ganzen Tag aber schon sehr gestaffelt.
Freitag: 18-21 Uhr
Samstag: 10-16 Uhr
Sonntag: 10-14 Uhr
An diesem Wochenende werde ich bei meiner Schwester schlafen, die zwar viele "verbotene" Dinge daheim hat, aber extra für mich LCHF-Gerecht einkaufen geht.
Jedes Mal wenn ich zu lange vor einer "verbotenen" Speise stehe klopft sie mir auf die Finger. (Gut so!)
Bei so viel Aktivität kommt man gar nicht dazu sich zu überlegen, ob irgendwo etwas "Verbotenes" lauert! :)
Das heißt ich kann auf den nächsten Orakeltag am Montag hoffen! :)
Ich bin das gesamte Wochenende zugeplant! Da bleibt keine Zeit fürs Essen!
Ich habe einen Kurs belegt, der von Freítag Abend bis Sonntag Nachmittag dauert.
Also schon mit Pausen, und nicht den ganzen Tag aber schon sehr gestaffelt.
Freitag: 18-21 Uhr
Samstag: 10-16 Uhr
Sonntag: 10-14 Uhr
An diesem Wochenende werde ich bei meiner Schwester schlafen, die zwar viele "verbotene" Dinge daheim hat, aber extra für mich LCHF-Gerecht einkaufen geht.
Jedes Mal wenn ich zu lange vor einer "verbotenen" Speise stehe klopft sie mir auf die Finger. (Gut so!)
Bei so viel Aktivität kommt man gar nicht dazu sich zu überlegen, ob irgendwo etwas "Verbotenes" lauert! :)
Das heißt ich kann auf den nächsten Orakeltag am Montag hoffen! :)
Donnerstag, 8. Dezember 2011
Papa ist Super
Mein Papa war lange Zeit Fitnestrainer bzw. Personaltrainer.
Als ich so um die 14 Jahre alt war, hat er versucht mich für Sport zu begeistern.
no way
Als er dann auch noch die Ernährung umgestellt hat, war ich richtig sauer.
Er wollte mir klar machen (war zwar mal schlank aber immer etwas mehr als alle anderen), dass ich, wenn ich jetzt nichts ändere, später mal sehr unglücklich sein werde.
Ich dachte, ja ja, lass ihn reden...
Einige Jahre später, habe ich dann kapiert, was er meint - ich war dick geworden. Ich war unglücklich geworden. Ich wollte was ändern.
Egal was ich geändert habe, ich habe nicht wirklich erfolg damit gehabt und hatte auch immer irgendwie das Gefühl, es war ihm nicht genug.
JETZT habe ich ihm erzählt, dass ich mich nach LCHF ernähre. Er hat ein wenig mit mir darüber geredet und gesehen, dass ich wirklich interessiert bin, viel darüber gelesen habe und nicht gleich beim ersten kleinen Misserfolg wieder aufgebe.
Und siehe da, er ist stolz auf mich. :)
So, und nicht dass ihr mich falsch versteht, mein Daddy war immer stolz auf mich, egal was ich gemacht hab und egal wie ich ausgesehen habe. Das weiß ich und es soll nicht so klingen als wäre es nicht so gewesen.
Aber diesmal hab ich wirklich das Gefühl er glaubt auch, dass ich es schaffen kann und kocht auch nach LCHF für uns, wenn wir bei ihm zu Besuch bin :)
Wobei das mim Fett müss ma noch üben. Er ist immer ganz stolz wenn er sagen kann, da ist fast kein Fett dabei. Das Fett unser Energieträger ist, muss ich ihm noch verdeutlichen. ;)
Lieber Papa,
ich danke dir, dass du mich unterstützt!
Hab dich lieb!
Als ich so um die 14 Jahre alt war, hat er versucht mich für Sport zu begeistern.
no way
Als er dann auch noch die Ernährung umgestellt hat, war ich richtig sauer.
Er wollte mir klar machen (war zwar mal schlank aber immer etwas mehr als alle anderen), dass ich, wenn ich jetzt nichts ändere, später mal sehr unglücklich sein werde.
Ich dachte, ja ja, lass ihn reden...
Einige Jahre später, habe ich dann kapiert, was er meint - ich war dick geworden. Ich war unglücklich geworden. Ich wollte was ändern.
Egal was ich geändert habe, ich habe nicht wirklich erfolg damit gehabt und hatte auch immer irgendwie das Gefühl, es war ihm nicht genug.
JETZT habe ich ihm erzählt, dass ich mich nach LCHF ernähre. Er hat ein wenig mit mir darüber geredet und gesehen, dass ich wirklich interessiert bin, viel darüber gelesen habe und nicht gleich beim ersten kleinen Misserfolg wieder aufgebe.
Und siehe da, er ist stolz auf mich. :)
So, und nicht dass ihr mich falsch versteht, mein Daddy war immer stolz auf mich, egal was ich gemacht hab und egal wie ich ausgesehen habe. Das weiß ich und es soll nicht so klingen als wäre es nicht so gewesen.
Aber diesmal hab ich wirklich das Gefühl er glaubt auch, dass ich es schaffen kann und kocht auch nach LCHF für uns, wenn wir bei ihm zu Besuch bin :)
Wobei das mim Fett müss ma noch üben. Er ist immer ganz stolz wenn er sagen kann, da ist fast kein Fett dabei. Das Fett unser Energieträger ist, muss ich ihm noch verdeutlichen. ;)
Lieber Papa,
ich danke dir, dass du mich unterstützt!
Hab dich lieb!
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