Ich habe es satt...

Ich weiß, schön langsam wirds langweilig. Wie eine schlechte Beziehung. Ein ständiges hopp on und hopp off auf den LC(HF)-Bus.

Auch für mich etwas anstrengend, und es gibt irgendwie keine akzeptable Entschuldigung dafür.
Natürlich kann ich mich damit rausreden, dass ich eine stressige Zeit hatte und viel lernen und arbeiten musste und Prüfungen hatte. Trotzdem ist das keine wirkliche Entschuldigung.

Fakt ist, dass ich LCHF nach dem Schulbeginn anscheinend noch immer nicht vollständig verinnerlicht hatte um nahtlos weitermachen zu können.
Schade für mich und natürlich für mein Gewicht.

Dann kam das erste Come-Back, keine Ahnung wann genau. In Wahrheit ist es egal, denn das Ganze war nicht von Dauer.

Dann ein erneutes Come-Back, etc., etc.

Dann ein großes Come-Back mit Blog-Erneuerung und (fast) regelmäßigem Schreiben und Wiegen.

Und plötzlich war sie da... Die Prüfungszeit!
Ich wusste nicht mehr wo mir der Kopf steht und ich hatte keinen Nerv mir über irgendwas anderes außer Prüfungen, Ausarbeitungen und Lernen Gedanken zu machen.

Und nun ist alles vorbei, ich bin wirklich und tatsächlich Diplomierte-Krankenschwester.

Sobald die Euphorie über die bestandenen Prüfungen vorbei war, kam die Ernüchterung. Ich bin immer noch dick. Und ich habe es wirklich satt dick zu sein.
Bei jedem Löffel voll Nudel oder jeder Scheibe Brot hatte ich ein schlechtes Gewissen. Habe förmlich gespürt wie meine Kilos nach oben klettern und zu allem Übel kamen auch noch Verdauungsprobleme dazu. Dabei weiß ich doch, dass mir Kohlenhydrate nicht bekommen.

Zusätzlich muss ich auch noch sagen ist mir meine Kreativität was Essen anbelangt verloren gegangen ist. LCHF wurde mir zu eintönig.
Ich hatte das Gefühl in jedem Forum steht das selbe Essen. Es ist immer das Gleiche und immer langweilig.
Gleichzeitig konnte ich feststellen, dass Nudeln in Wahrheit nach gar nichts schmecken und ich sie somit auch gleich weglassen kann.
Dazu muss man allerdings sagen, die Kreativität was LC-Rezepte anbelangt kann ich verbessern und erneuern. Nudeln jedoch werden immer nach nichts außer der Sauce schmecken in der sie schwimmen. 

Also was nun? Weitermachen als wäre nichts gewesen? Irgendwie ja, irgendwie nein...
Ich werde wieder LC(HF) machen. Ich werde wieder schreiben.
Was ist der Unterschied zu den anderen Come-Backs? Jetzt habe ich Zeit, und Abnehmen steht ganz oben auf meiner "nach dem Diplom"-To Do Liste.

 Aber um diesen Post nicht unnötig länger zu machen als er sowieso schon ist werde ich noch kurz erläutern welche Themen in naher Zukunft noch bearbeitet werden.

1. Mein Ziel
2. die "nach dem Diplom"-To Do Liste
3. Was ist gut, was ist schlecht
4. Gefühle und Gedanken
5. Essen und Rezepte
6. und natürlich der Wiegetag!!!

Ich hoffe ihr nehmt mich ein gefühltes tausendstes Mal in eure Mitte auf und ich hoffe ich darf mich immer noch bei Fragen an euch wenden.

Glücksgefühl

Ich konnte bereits die erste Veränderung an mir sehen. *glücklichbin*

Zwar habe ich noch nicht meine Maße genommen, aber ich habe etwas anderes an mir entdeckt.

Kennt ihr das Problem mit den frischgewaschenen Jeans??

Wenn man eine Jeans wäscht und anschließend luftrocknen lässt oder in den Trockner gibt ist sie enger als sonst. Sie beult sich zwar schnell wieder aus nach ein paar Stunden, aber beim ersten anziehen ist sie wirklich etwas enger.

Da ich in der Arbeit den ganzen Tag sitze, ziehe ich eine solche Hose immer am Vortag ein paar Stunden an, damit sie nicht mehr ganz so eng ist. Nichts ist schlimmer als das Ziehen und Zwicken einer zu engen Hose.

Letztens habe ich eine frischgewaschene Jeans vom Wäscheständer genommen (meine Jeans dürfen nicht in den Trockner) bin hineingeschlüpft, hab sie zugemacht, hab mich hingesetzt und einen Jubelschrei von mir gelassen.

Sie ging ohne Probleme zu und sie war noch dazu richtig bequem!!!!

Nicht zu eng! Keine zwickenden und ziehenden Gefühle! Keine Einschnürung im Sitzen!

Ich war so glücklich! Ich bin sofort zum "noch nicht" Mann gelaufen um es zu erzählen und auch er war ganz stolz auf mich! :)

Hätte mir nie gedacht, dass frisch gewaschene Jeans auch bequem sein können.

Jetzt habe ich eine neue Hürde gefunden die es zu überwinden gilt.

Ich habe mir vor ca. einem dreiviertel Jahr eine Jeans gekauft die beim Anprobieren schon sehr eng war. Dachte mir, ach das geht schon, die lockert sich eh noch und außerdem will ich auch abnehmen.
Hose mitgenommen, Zettelchen entfernt (im Nachhinein betrachtet eh gut, denn sonst hätte ich sie zurück gebracht) und mal im Schrank verstaut. Hatte noch zwei andere Jeans gekauft und die alten waren auch noch gut, also konnte ich mir diese als Reserve aufheben.

(Meine Jeans leben im normalfall nicht sehr lange, da sie immer wieder Löcher auf der Innenseite der Oberschenkel bekommen wegen Reibung beim gehen ... Ich hoffe, dass sich auch das nach dem Erreichen meines Zielgewichts ändern wird.)

Eines Tages waren alle Jeans in der Wäsche - es war Sonntag ich hatte nicht damit gerechnet aus dem Haus zu müssen - und plötzlich sehe ich, dass ich ein gelbes Zettelchen von der Post vergessen hatte (ja ja, ich und die Post) und genau an diesem Tag die letzte Möglichkeit zur Abholung ist beim 24 Stunden Abhol-Automaten.

*PANIK*

Ich hatte keine Hose, bis auf die, die zu eng war. (Abgenommen hatte ich seit dem Kauf nicht).
Gut, musste eben sein.

Ich mich in die Hose hineingequetscht... Ich sags mal so, sie ging grad und grad zu und überdeckte grad noch die Po-Ritze. Boah, was hab ich mich unwohl gefühlt.

Ab zum Abhol-Automaten - schnell schnell, damit mich bloß keiner sieht! Schnell wieder ins Auto und abgedüst. Zu Hause SOFORT aus der Hose raus, und in den Kasten verbannt. Was hab ich mich geschämt und war gefrustet.

Jetzt ist einige Zeit vergangen und schon ein paar Kilos weggefallen. Ein neuer Versuch steht an. Aber erst, wenn ich min. 10 Kilo von mir verabschieden konnte.

Ich hoffe das wird erfreulicher als beim letzten Mal, als ich das Ding anhatte.

Veränderungen...

Seit fast 12 Wochen mache ich nun LCHF. Es hat sich einiges verändert in meinem Leben.

Ich esse mehr:

• Fleisch
• Gemüse
• Käse
• Joghurt
• Salat

Ich esse weniger bzw. gar nicht mehr:

• Brot
• Nudeln
• Reis
• Kartoffeln
• Süßigkeiten

Ich habe herausgefunden, dass nicht Fett die Ursache für meine Verdauungsprobleme sind (ich Unwissende), sondern die Kombination aus Fett und Kohlenhydrate.
Oft hatte ich nach einem üppigen Essen (z.B.: Nudeln mit Bolognese oder Fleisch mit Knödel, Kartoffeln und Saft) so richtig Magenschmerzen und Durchfall.
Hat mir oft auch die Laune verdorben. Wer hat schon gerne ständig Magenschmerzen?!?!

AAAber ... seit ich mich nach LCHF ernähre habe ich viel weniger Verdauungsstörungen, bin weniger aufgebläht und länger satt.
Einziger Nachteil - aber hier weiß ich nicht, obs vor der Ernährungsumstellung auch schon so war - mir ist öfter kalt (könnte auch daran liegen, dass es bei uns in der Firma immer kalt ist).

Leicht fällt es mir für zu Hause etwas zum Essen zu finden. Der "noch nicht" Mann kocht zwar, aber manchmal gehe auch ich Lebensmittel einkaufen.

Schwer fällt mir, wo anders zu essen. Vor allem bei Nachspeisen und Schokolade könnte ich schwach werden, aber im Moment hab ichs ziemlich gut im Griff.

Etwas schwer ist die Mitnahme von Essen in die Arbeit.
Ich wärme nicht gern Essen auf in der Arbeit - außerdem bleibt eh selten etwas vom Vortag über. Somit bleibt mir nichts anderes über als mir was kaltes mitzunehmen.

Ich habe mich für Landjäger mit Tomaten entschieden. Das ist genau die richtige Menge, geht schnell zum Vorbereiten am Vorabend und passt in meine Handtasche.
Da ich sehr einfallslos bin ist es mir auch egal, dass es diese Kombination jeden Tag gibt. Dafür gibts am Abend etwas warmes und jeden Tag was anderes.

Als ich angefangen habe mich nach LCHF zu ernähren habe meine Maße genommen. Sobald ich die ersten 10 kg verloren habe werde ich erneut messen. Bin schon sehr gespannt und vor allem UNGEDULDIG. Will endlich schwarz auf weiß sehen, dass sich etwas verändert hat. Hoffentlich hat sich was verändert. *angst*

Drückt mir die Daumen! ;)