Heute Mittag:
- Eine Scheibe Eiweißbrot mit Butter (schmeckt lecker und hat pro Scheibe 3,8g KH) - ich nehme das nur in der Früh und maximal eine Scheibe.
- ein Stück Landjäger
- 200g Tomate
- 125g Mozzarella
- 2 weiche Eier
Bin mittlerweile richtig gut darin, Eier weich zu kochen. Nicht zu roh, aber auch nicht zu fest. So mag ich sie am liebsten.
Hab mal ausgerechnet, was das insgesamt an KH hat, finde den Zettel nicht mehr - muss es neu berechnen, aber Info folgt.
Abend:
Hähnchen mit Tsatziki
Alles in allem ein guter, satter Tag.
Für alle, die Eiweißbrot nicht kennen, so sieht es in Österreich aus.
Wie gesagt, nicht jeden Tag und wenn dann auch nur als erste Mahlzeit und maximal eine Scheibe.
Was frühstückst du? Das sieht irgendwie nach sehr wenig aus ... aber ich ernähre mich ja auch komplett gegensätzlich ;-) daher hab ich keine Ahnung wie viel kcal das alles hat (ich zähle allerdingst auch keine kcal, nur grob, alles andere ist mir zu umständlich)
AntwortenLöschenIch frühstücke nicht, ich habe in der Früh keinen Hunger, wenn ich aufstehe und bis ich dazu komme was zu essen ist es eh schon Mittag. Ich esse also nur zweimal am Tag,
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