Dienstag, 31. Januar 2012

Super Bowl 2012

Ich weiß ja nicht wies euch geht, aber ich finde Sport im TV total langweilig! Also wirklich TOTAL LANGWEILIG!

Ich schau mir nicht gern Fußball oder eine Skiabfahrt oder Eishockey oder Tennis an. Von Formel1 möcht ich gar nicht erst reden - ich schlafe sofort.
Ich lese in der Zeitung, dass sie Formel1 übertragen und ich schlafe.

Das höchste der Gefühle ist Skispringen, aber da auch nur, weil das eine der wenigen Sportarten ist, wo Österreich wirklich was reißt.

Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich dafür so lahme Dinge wie Eiskunstlauf (wobei das wirklich manchmal sehr atemberaubend sein kann) und Snooker relativ gerne schaue, aber auch nur, wenns sonst nichts anderes spielt und ich durch Zufall drüberstolper.

Vor zwei Jahren ca. haben der "noch nicht" Mann und ich begonnen American Football zu schauen. Er hat selber mal gespielt und ich fands recht lustig, wie sich alle auf den Ball (entschuldigt bitte) das Ei geworfen haben.

Klassische unterhaltung zwischen uns:

"Boah, hast du das Foul gesehen Sue?"

"Ähm... wo ist denn der Ball?"

"Der Ball, aber es heißt immer noch nicht Ball, ist dort wo alle auf einem Haufen liegen auf der 30 Yard Linie - das Foul wurde auf der 20Yard Linie gemacht"

"Nö, hab keines von beiden gesehen..."

Ich hatte sowas von keinen Plan. Aber es war lustig zum zuschauen.

Einige Football Spiele später, war ich schon recht fit, was die Regeln anbelangt und konnte auch schon das Spiel entspannt verfolgen.
Es machte richtig Spaß Football zu schauen, denn wir diskutierten und er erklärte und gestikulierte. Wir hatten eine Menge Spaß.

Dann kam die erste Superbowl Party. Wobei Party etwas übertrieben ist, es waren nur wir zwei anwesend. Aber wir hatten alle bösen Junk-Food Sachen die "typisch" Amerika sind besorgt. Angefangen von Chips über Pizza, bis hin zu Mc Donnalds, Gummibären und natrülich richtigem superbösen zuckerhaltigen Coca Cola.

Es war ein sehr lustiger Abend. Wir haben die Couch ausgezogen, alle unsere Schätze aufbereitet, die ganze Nacht Super Bowl geschaut und uns Junk-Food in die Figur gestopft.

Dieses Jahr wollen wir auch Super Bowl Party machen zu zweit. Ich freu mich schon richtig drauf. Nächsten Sonntag ist es so weit.
Aber wie machen wir das wegen dem Essen?
Pizza - fällt aus
Mäci - fällt aus
Cola - fällt aus (wobei ich mitlerweile eh lieber Cola light trinke)
Chips - fällt aus
Gummizeugs - fällt aus

Alle guten bösen Dinge, die man zu so einer Party braucht* sind "verboten"**.

* brauchen tut man das Zeug natürlich nicht zwingend, aber was ist schon Super Bowl ohne Junk Food?
** verboten ist es ja prizipiell auch nicht, aber nicht unbedingt förderlich für die Abnahme und die Befindlichkeit des Bauches am Tag danach.

Aber ich bin gerade dabei einen Plan B zu kreieren.

Ich kann folgende Dinge ohne Bedenken zubereiten bzw. können wir diese Dinge ohne Bedenken verzehren:
  • Chicken Wings - auch eine Art Fast Food
  • Scampi-Spießchen
  • Erdnüsse
  • Cola light - schmeckt eh besser ;)
  • Gemüsesticks mit Dip - ist jetzt zwar nicht klassisches Fast Food - aber trotzdem lecker
  • Schoko-Sahne
  • Joghurt bzw. Sahne mit Himbeeren oder Erdbeeren

Also wenn wir das alles essen, dann platzen wir glaube ich.
Aber immerhin gibt es eine Alternative und die Party muss nicht ohne Essen stattfinden. :)

Habt ihr noch ein paar Fast bzw. Finger Food Tipps für mich? Bin für alles offen!

Schaut ihr Super Bowl? Interessiert euch American Football? Schaut ihr eine andere Sportart im TV?

Montag, 30. Januar 2012

18. Orakeltag - nach 18 Wochen

Es ist mal wieder soweit! Das Orakel hat gerufen nach mir.

Wieder mal ist es so, dass ich schon ein besseres Ergebnis gesehen habe - so gegen Mitte der letzten Woche. Wieder mal ist es so, dass ich mich am Wochenende nicht zurückhalten konnte.
Wieder mal ist es so, dass ich heute zwar immer noch eine Abnahme verzeichnen kann, allerdings nicht zu 100% zufrieden damit bin. Was nicht heißt, dass ich gar nicht zufrieden bin, halt nur nicht so zu 100%.

Warum kann ich mich am Wochenende nicht zurückhalten? Warum schaff ichs nicht am Wochenende stark und diszipliniert zu sein? WARUM?
Weil altes Essverhalten nicht so schnell abzulegen ist wie ich gehofft hatte.
Ich muss mich echt wieder zusammen nehmen.

Fakt ist, die Waage hat mir heute ein 82,9 entgegen geworfen. Das ist ein Minus von 900 Gramm für die letzte Woche und entspricht einer Gesamtabnahme von 12,1 Kilo in 18 Wochen.

900 Gramm sind nicht schlecht, aber ich habe schon lang nicht mehr über einen Kilo in einer Woche abgeworfen. Ich hab zwar immer noch im Durchschnitt minus 600 Gramm die Woche und das ist auch völlig in Ordnung, aber ich glaube ein kleiner Schub würde mir wieder mal gut tun.

Ich weiß, für so einen Schub bin ich selbst verantwortlich. Aber ich nehme mir vor, mich dieses Wochenende wirklich zusammennehmen. Ich hoffe nur, meine Periode pfuscht mir da nicht rein.

Wünscht mir Glück! :)

Freitag, 27. Januar 2012

Es ist soweit!

ENDLICH, ENLDICH, ENDLICH kann ich euch erzählen, warum ihr für mich Daumen gedrückt habt.

Ich starte im März mit der Schule für Gesundheits- und Krankenpflege!

Wenn alles glatt geht, bin ich in drei Jahren diplomierte Krankenschwester.

Ich konnte es nur bis jetzt nicht erzählen, da ich erst alles mit der Firma und der Schule regeln musste.

Ich bin soooooo aufgeregt!

Was wird mich erwarten? Ich lass es auf mich zukommen!

DANKE fürs Daumendrücken!!!

Donnerstag, 26. Januar 2012

Meilensteine

Wie die Zeit vergeht. Man glaubt es kaum! Die Zeit rast an einem vorbei uns man schafft es fast gar nicht sie fest zu halten.

Meine Etappenziele haben sich wieder mal verändert. Und bei näherer Betrachtung ist mir gar nicht aufgefallen wie schnell die Zeit zwischen Beginn der Ernährungsumstellung und jetzt vergangen ist.

Etappenziele:

95,0kg - 26.09.11 / BMI 35,9 – Bereich Ad. II
91,5kg - 01.10.11 / 10% geschafft
90,0kg - 24.10.11 / erstes Geschenk
89,0kg - 12.12.11 / U90
88,0kg - 12.12.11 / 20% BMI unter 35 – Bereich Ad. I
85,0kg - 16.01.12 / minus 10kg - zweites Geschenk
84,5kg - 23.01.12 / 30%
84,0kg - 23.01.12 / U85
81,0kg 40%
80,0kg minus 15kg - drittes Geschenk
79,0kg U80
77,5kg 50%
75,0kg minus 20kg BMI unter 30 – Bereich Prä. Ad. - viertes Geschenk
74,0kg U75 + 60%
70,5kg 70%
70,0kg minus 25kg - fünftes Geschenk
69,0kg U70
67,0kg 80%
65,0kg minus 30kg - sechstes Geschenk
64,0kg U65
63,5kg 90%
62,0kg BMI unter 25 – Normalgewicht
60,0kg 100%  - minus 35kg - siebentes Geschenk

Bereits 30% meines Weges hab ich geschafft und die U85 hab ich auch erreicht! Wahnsinn! Ich hätte wirklich nicht gedacht dass ich so weit kommen würde.
Weniger als 7 Kilo und ich bin bei der hälfte meiner Abnahme angelangt! Unglaublich!

Aber der Blog und das Dokumentieren, der fixe Wiegetag am Montag und vor allem ihr habt mir dabei geholfen etwas zu erreichen.
Auch dem "noch nicht" Mann möchte ich von ganzem Herzen danken, dass er mich immer wieder aufs neue motiviert und in meinem Tun bestärkt.
Auch wenn mein Weg noch weit ist, ich weiß, dass ich mein Ziel mit genug Geduld, Disziplin und Stärke erreichen kann.

Ich danke euch allen!

Mittwoch, 25. Januar 2012

Facebook

Me goes Facebook!!!

Hier könnt ihr mich finden und, wie man so schön auf Facebookisch sagt, "liken".

Ich freu mich auf eure Besuche! :)

Liebe Grüße Sue

I did it! - oder besser gesagt - die Zentimeter lügen nicht...

Ich habs getan! Ich hab das Maßband gesucht (und auch gefunden) und hab erneut Maße genommen.

Habe den "noch nicht" Mann gebeten mir zu helfen und er hat seine Aufgabe sehr ernst genommen! Ich durfte das Ergebnis nicht sehen, bevor nicht alles abgemessen war!

Das erste Mal habe ich gemessen am 14.10.2011 (zu dieser Zeit war ich seit 19 Tagen ein LCHF-ler).

Folgende Werte habe ich an jenem 14.10.11 erhalten:

Oberarm rechts: 38cm
Oberarm links: 38cm

Oberschenkel rechts: 76cm
Oberschenkel links: 76cm

Brustumfang: 106cm
Unterbrustumfang: 87cm

Taille: 105cm
Unter-Taille*: 112cm
Hüfte/Hintern: 127cm

* Den Punkt "Unter-Taille" sollte ich erklären. Ich habe unter dem Bauchnabel gerissenes Gewebe. Das ist leider nicht flach, also nicht nur Streífen, sondern Schwabbel und Streifen. Da dieser Punkt vom Körper wegsteht, wollte ich natürlich auch wissen, ob er sich auch verändert, bzw. kleiner wird. Somit gibt es die gewöhnliche Taille und bei mir eben noch die Stelle mit Schwabbel - da Stelle mit Schwabbel aber sehr grausam klingt habe ich sie Unter-Taille genannt.

Werte vom 21.01.2012 (nach 17 Wochen LCHF):

Oberarm rechts: 36cm
Oberarm links: 36,5cm

Oberschenkel rechts: 71,5cm
Oberschenkel links: 70,5cm

Brustumfang: 104cm
Unterbrustumfang: 84,5cm

Taille: 100cm
Unter-Taille: 105cm
Hüfte/Hintern: 120cm

Das wiederum ergibt nun folgende Werte in der Gegenüberstellung:

Oberarm rechts: -2cm
Oberarm links: -1,5cm

Oberschenkel rechts: -4,5cm
Oberschenkel links: -5,5cm

Brustumfang: -2cm
Unterbrustumfang: -2,5cm

Taille: -5cm
Unter-Taille: -7cm (MINUS SIEBEN!!!)
Hüfte/Hintern: -7cm (MINUS SIEBEN!!!)

Von 90-60-90 bin ich zwar noch meilenweit entfernt, aber ich finde, das ist doch wirlich schon ein ganz großes Stück in die richtige Richtung!
Jetzt stellt sich mir nur die Frage, kann es wirklich sein, dass meine Oberschenkel bzw. Oberarme unterschiedlich groß sein können?
Kann das sein? Oder habe ich schlampig gemessen??

Ungleich hin oder her, ich konnte es kaum glauben! Aber ich bin sehr glücklich darüber!

Dienstag, 24. Januar 2012

Hose - Hose - Hose

Meine Lieben!
Ich habe eine wirklich wirklich wundervolle Entdeckung gemacht!

Ich kann nicht nur meinen BH wieder an engster Stelle zumachen, ich kann auch meine Hose ohne aufmachen ausziehen!!!!

Zuerst dachte ich, das ist nur so, weil sie schon sehr ausgebeult war und schon etwas locker sitzt.

Habe sofort eine frisch gewaschene Hose angezogen und getestet!

GEHT AUCH HIER!!!!!!

Mensch ich sags euch, hab mich noch nie so schlank Gefühlt wie an diesem Samstag!

In diesem Sinne: